MAMA & BABY KURSE
YOGINIS mit Baby
In diesem Yogakurs für Mutter und Baby liegt der Schwerpunkt auf der Rückbildung nach der Geburt. Die junge Mutter erlernt sanfte Yoga-Techniken, die ihr helfen, den Beckenboden wieder zu stärken und ihre Figur und ihre innere Kraft wiederzugewinnen.
Bei Mama & Baby Yoga haben Mutter und Baby auch die Möglichkeit, mittels gemeinsamer Körper- und Entspannungsübungen zusammen eine harmonische und gelöste Zeit der intensiven Nähe zu erleben.
Die Yogaübungen helfen der Mutter nach der Geburt, wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und die Bauch-, Gesäß-, und Beinmuskulatur zu straffen und zu kräftigen.
Das Baby kann in die Übungen mit einbezogen werden, oder aber auch in Ruhe schlafen oder bei den Übungen zusehen.
Nach einer Stunde YOGA ist bei einer Tasse Tee noch Zeit zum Kennenlernen und für Erfahrungsaustausch unter den Müttern!
Mantra Mommy
Mantra was?
Keine Angst, du musst keine Mantren singen können, um eine „Mantra
Mommy“ zu werden. Und überhaupt: Müssen tust du gar nichts! Du darfst.
Mantra Mommy ist der Raum indem du dich entfalten darfst. Gemeinsam schaffen
wir einen Ort an dem du und dein Kleinstes sein können und zwar ohne
Verpflichtungen oder Vorbereitung. Ihr seid einfach da.
Ich halte einen sicheren Raum indem alles willkommen ist. Ganz frei nach dem
Motto: alles kann, nichts muss. Im Kreis von Gleichgesinnten werden wir uns vom
Alltagsstress verabschieden und in eine heilsame Welt der Klänge eintauchen.
Indem wir uns trauen, unser Denken von alten Glaubenssätzen zu befreien und
unsere Stimme in ihrer Einzigartigkeit erklingen lassen, geben wir unserer Seele
Raum sich zu entfalten. Kreativität und Lebensfreude beginnen plötzlich wieder zu
fließen… Somit ist Mantra Mommy der perfekte Start in eine neue Woche!
Dich erwartet eine Mischung aus intuitivem tönen und angeleitetem Mantrensingen
begleitet von meinem indischen Harmonium. Den Ablauf gestalte ich sehr frei, je
nachdem was energetisch gerade präsent ist und von der Gruppe gebraucht wird.
Mantra Mommy – Raum für Entfaltung!
Mama SPECIAL
Ein wunderbares Geschenk für die frischgebackene Mama: Acht Yogaeinheiten und eine Shiatsu Behandlung um 155,- Euro!
"Das Reisen führt uns zu uns selbst zurück", sagte schon Albert Camus
Gönn dir eine Woche, die nicht nur deinen Körper entspannt, sondern deine ganze innere Welt neu ausrichtet.
The kleine Zykladische Insel FOLEGANDROS bietet den perfekten Rahmen, um tief durchzuatmen, loszulassen und dich wieder mit der Frau zu verbinden, die du in Wahrheit bist. Genau hier findet unser I-Loop Retreat statt: eine transformierende Reise durch die vier Phasen des I-Loops – inward, backward, forward, upward– ein klarer, liebevoller Kompass zurück zu dir selbst.
Jeder Tag widmet sich einer dieser Phasen.
Wir beginnen morgens mit Yoga, Körperweisheit und bewusstem Atmen.
Danach folgt ein intensiver 90-minütiger Workshop, in dem wir reflektieren, erkennen, neu wählen und ausrichten.
Eine Reise zurück zu deinem wahren Selbst.
Du iernst dich selbst unter die Lupe zu nehmen und in aller 4 wesentliche Richtungen zu schauen:
dich (inward) mit dir verbinden und spüren, was du wirklich brauchst,
(backward) Hindernisse und Muster erkennen, die dich begrenzen,
(forward) klare Entscheidungen treffen und deine Vision schärfen,
(upward) feiern, danken, integrieren – und wieder in deine Kraft kommen.
Dazwischen bleibt Raum für Meer, Sonne, Stille, gutes Essen und tiefgehende Gespräche mit Frauen, die den gleichen Weg gehen.
Dieses Retreat ist eine Einladung:
Raus aus dem Kopf. Zurück ins Herz. Rein in deine innere Ausrichtung.
Wenn du spürst, dass etwas in dir ruft – dass es Zeit ist, dich selbst wiederzufinden, zu stärken und neu auszurichten – dann wartet Folegandros im September 2026 auf dich.
Eine Woche Licht.
Eine Woche Alignment.
Eine Woche ganz du.
UNSERE NÄCHSTE THE FEMALE JOURNEY FINDET AUF DER GRIECHISCHEN INSEL FOLEGANDROS von 26.09-03.10.2026
Alle infos auf INTENTIONALLYANGEL.COM
So findet IHR uns
THE FEMALE SPACE liegt im 4ten Bezirk in Wien und ist mit den Öffis wunderbar erreichbar mit:
U1 (Taubstummengasse), U4 (Kettenbrückengasse oder Karlsplatz) Buslinie 59A (Pressgasse) oder den Straßenbahnlinien 1 und 62 (Paulanergasse oder Mayerhofgasse)
YOGINIS OG, Waaggasse 12, 1040, Wien
Tel: 0676 617 39 36
Bitte nur von 09:00 bis 16:00h (außer im NOTFALL) und keine sms oder whatsapp!